W I Prywatnym Liceum Ogólnokształcącym w Szczecinie w dniu 20.02.2025 odbyło się spotkanie poświęcone depresji wśród młodzieży, w ramach projektu Światło Umysłu realizowanego w olimpiadzie Zwolnieni z Teorii. Wydarzenie zgromadziło ekspertów zajmujących się zdrowiem psychicznym, a także rodziców i nauczycieli, którzy szukali wskazówek, jak wspierać młodzież w obliczu problemów emocjonalnych.
Prelegenci i główne zagadnienia
- Anna Rzewuska – trener mentalny i biznesowy
- Podkreśliła, że do 2030 roku depresja stanie się najczęstszą chorobą na świecie.
- Zwróciła uwagę na wpływ mediów społecznościowych, presji osiągnięć i pośpiechu na zdrowie psychiczne młodzieży.
- Podkreśliła, że rodzicielstwo wymaga świadomości, asertywności, spójności i nieoceniania dziecka.
- Przedstawiła ćwiczenie budowania Alfabetu Pewności Siebie, które ma na celu wzmacnianie poczucia własnej wartości.
- Podkreśliła znaczenie zdrowej pewności siebie u rodziców jako kluczowego czynnika wpływającego na pewność siebie ich dzieci.
- Aleksandra Dubiel – prawnik, mediator, coach
- Skupiła się na roli rodziców w relacjach z młodzieżą, zwracając uwagę na błędy komunikacyjne wynikające z przyjmowania założeń o dzieciach zamiast ich rzeczywistego poznawania.
- Podkreśliła znaczenie autentyczności oraz rozumienia „języków miłości”, które pozwalają lepiej odpowiadać na potrzeby emocjonalne dzieci.
- Omówiła podstawowe potrzeby psychologiczne młodzieży, takie jak potrzeba bezpieczeństwa, ważności, miłości i rozwoju.
- Zaproponowała konkretne sposoby budowania relacji: okazywanie zainteresowania, zapewnianie dziecka o jego wyjątkowości oraz szanowanie jego wyborów i granic.
Wnioski i refleksje
Podczas spotkania podkreślono, jak istotne jest budowanie relacji opartych na autentyczności, wzajemnym zrozumieniu i akceptacji. Ekspertki zwróciły uwagę na potrzebę świadomości emocjonalnej u rodziców oraz na znaczenie wsparcia młodzieży w kontekście wyzwań współczesnego świata. Uczestnicy mieli okazję do refleksji nad swoją rolą w życiu młodych ludzi i otrzymali praktyczne wskazówki dotyczące wzmacniania zdrowia psychicznego swoich dzieci.
Spotkanie w ramach projektu Światło Umysłu było cenną inicjatywą, podkreślającą potrzebę otwartego dialogu o depresji i zdrowiu psychicznym młodzieży.
