Aktywność fizyczna u dzieci:
❇️regularny trening wpływa na poprawę systemu obronnego i uaktywnia mechanizmy immunologiczne
❇️wpływa na prawidłowe kształtowanie się układu kostno-stawowego oraz układu mięśniowego ❇️rozwija zdolności motoryczne: wytrzymałość, gibkość, siłę, zwinność, szybkość,
❇️uczy dyscypliny, co przekłada się na każdy aspekt życia, również w późniejszym wieku ❇️pomaga zwiększyć pewność siebie, wpływa na kształtowanie się charakteru dziecka
❇️pomaga w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała ⚠️⚠️⚠️ Aktywność fizyczna jest najlepszym antidotum na wiele dolegliwości związanych z cywilizacją. Wygodny tryb życia w komforcie cywilizacyjnym, stronienie od rekreacji ruchowej i sportu są najważniejszymi przyczynami nieprawidłowości rozwojowych, wad postawy, nerwic, otyłości, cukrzycy, choroby nadciśnieniowej i wielu innych tzw. „chorób cywilizacyjnych”.
Według mnie oprócz ww. korzyści z aktywności fizycznej mógłbym dodać jeszcze te widoczne od pierwszego treningu tj. ❇️poprawa nastroju
❇️rozwój zmysłów i zdolności umysłowych
❇️zastrzyk energii Pamiętaj, ze aktywność to nie tylko trening, ale również dłuższy spacer, jazda na rowerze itp. Regularnie wykonywane również mogą odwlec Ciebie od przykrości spowodowanych brakiem ruchu.